雷音寺释静宽：素食治愈你的情绪

云数据五台山讯(常磊)雷音寺始建于南朝末年公元587年，嘉庆年间恢复重建，文革时期遭到破坏，2011年在释静宽带领下开始恢复，现已按照历史记载逐步筹建。如今的雷音寺环抱在群山之间，幽静雅致，凡到此者无不去一身烦躁，得一丝清凉。

五台山雷音寺汉白玉牌坊

雷音寺住持释静宽法师

今天大家就随云网小编一起走进雷音寺释静宽法师，听释静宽法师给我们全面讲解雷音寺素斋，让大家身心沐浴在素斋的文化中。

雷音寺天王殿

食物之所以会对人的性格有所影响，主要在于其所含的营养成分。例如，蔬菜中钾的含量较高，可促进钠的排泄，能够镇定神经，故常食蔬菜者的性格比较平和水果和粗麵粉製品含有大量的维生素B，对抑郁症疗效显著土豆、没有去掉表皮的粗麵包以及蔬菜能使人的心情愉快燕麦中含有使人快乐的物质，所以常常喝燕麦粥的英国人性格较为幽默。

雷音寺素斋

雷音寺释静宽法师认为：“牛善斗，往往同类相残，人类食其肉，则人性日远，牛性日近日积月累，子孙继承而不自觉，人性乃变成牛性，于是弱肉强食，纷乱迭起。”如果人能够不食肉或者少吃肉，自然不致感染畜牲凶残之性，自然可以保持人性本质的良善。

性情暴躁，情绪容易衝动的人，显然体内钙质不够，宜多吃含钙质的植物，如小松菜、芹菜、甘萝卜，加以海带之类，以减少其火气。

个性忧鬱的人，宜多吃含有丰富蛋白质的大豆、花生，及其製品。

雷音寺客堂

个性孤独，不喜欢社交，不热心公益的人，吃热带水果，有助于改变性格。

由是可知，素食的确可以改变人的性格，使个性暴躁的人，变成良善温柔的人。

经常情绪烦躁的人，不妨多吃富含钙、磷的食物，而且吃的食物儘量清淡一点，重口味的食物要避免。含钙的食物如花生、大豆、鲜橙。

因为当心情烦躁的时候，可能是由于缺钙引起的，当人体缺乏钙质时就会引起机能紊乱，及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是天然镇静神经、平和情绪的稳定剂。

“老是丢三落四，好像马大哈一样!”如果你也用这句话来形容自己，就应该反思一下自己是否属于粗心大意的人。针对这个情况，应该多吃重口味食物，如辣椒、笋乾、油炸萝卜等，此外还有红枣、卷心菜都可以改善丢三落四的情况。

五台山雷音寺财神庙

人的性情与偏好的食物有关，通常易怒的人偏爱硬质的食物，例如，嚼劲十足的肉块沮丧的人倾向以甜食及咖啡因来提振心情善妒之人的餐盘总是堆满食物，唯恐比别人挟的少寂寞之人往往大吃大喝，肚子吃到撑才甘休。

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