有请和尚 | 师父，到社交场合就会心慌紧张害怕是为什么？

　　问：师父，我这头晕，还有就是到社交场合就会心慌紧张害怕是为什么？

　　大和尚：

　　那你是知识不够。多学些知识。你变通能力不足，变通性的东西不多。不仅是你，谁都是一样，因为刚进入社会，都会这样。有些人有胆量，有些人没胆量，这就是精神压力，自己给自己增加不少的压力。

　　你早上起来面对东方哈哈气（深呼吸），哈哈气世界就宽了。记得要早睡早起，赶太阳出来时候哈哈气，不要睡的迟，睡的迟就起不来，要早睡早起。

　　自己给自己说没事就没事了，自己给自己往大放一放就没事了。你这刚出社会嘛，谁刚出社会的时候办啥事情都会有点紧张，第一回、第二回、第三回、第四回……多几回就好了嘛，头一年两年不行，三年四年就好了嘛，正常了嘛。

　　没事时心里缓缓就好了。要放下，你现在是没放下，还是背着包袱心里有压力，跟没缓一样。放下那个包袱，心里放松去缓就好的多了嘛。

编辑：乔智君